Kako deluje Power plate

Vadba na Power Plate®  napravi ustvari ravnovesje telesa, ga spodbuja, da se odzove na vse vibracije z refleksom krčenja mišic od 25 do 50-krat na sekundo. Poleg tega morajo te kontrakcije oz. t.i. krčenja delati v višjih dimenzijah, saj Power Plate® naprava dejansko deluje v vseh treh ravneh. Rezultat je neverjeten napredek povečanja moči in vzdržljivosti mišic.

Pri različnih vrstah treninga se za povečanje telesne mase uporabljajo proste uteži, medtem ko med treningom na Power Plate® napravi namesto prostih uteži uporabljate svojo lastno težo.

“To je pravi preboj na področju treninga in usposabljanja, saj lahko sedaj optimalno obremenimo človeško telo, medtem pa zmanjšamo obremenitev na sklepe, kite in vezi. Teža je sila, ki deluje na človeško telo vsak dan, ne glede na to, ali smo v gibanju ali v mirovanju. Skozi vadbo na Power Plate® napravi se počutite, kot da ste težji vsakič, ko se poveča pospešek vibracij.